肌弾力,回復

まだ間に合う!?肌弾力回復で若々しいモチッとマシュマロ肌!

まだ間に合う!?肌弾力回復で若々しいモチッとマシュマロ肌!

 

 

いつまでもキレイでいたい女性にとって、肌トラブルは可能な限り避けたいもの!
肌のキメが乱れたり、肌の弾力がなくなったり、乾燥・敏感肌になったりと、考えただけでも嫌になりますよね。

 

特に肌の弾力が失われるとシワが目立ち、たるみの原因にもなります。
寝起きに布団の跡が中々消えず、化粧のノリも悪くなりますよね。年齢以上に老けて見られてしまう事も…。
男性ならともかく、女性にとっては死活問題ではありませんか?

 

ここでは、肌弾力を回復するために重要でおすすめのスキンケア方法を紹介します。
日頃のからスキンケアに余念のない方も、是非確認して下さい。

 

 

 

肌に元気を与える!毎日簡単にできるスキンケア3選!

まだ間に合う!?肌弾力回復で若々しいモチッとマシュマロ肌!

 

 

肌の弾力を回復させ、再生させるためには肌に必要な成分をしっかり浸透させる事が必要になります。
特に肌に良いと言われる「コラーゲン」と「エラスチン」は、肌の基礎となる成分です。
どちらもしっかり吸収・浸透させる事で、弾力のある肌を生み出します。

 

 

リンパマッサージやツボ押しで血流を良くしよう!

 

特に乳液やクリームなどを使用している方にはおすすめです。
顔のリンパ節をマッサージしたり顔のツボを押したりする事で血流が良くなり、肌の新陳代謝を上げるだけでなく化粧品成分をしっかり肌に浸透させる事ができます。

 

この時に気を付けるポイントとして、強く押したり、擦ったりする事を避けましょう。
肌は刺激にとても敏感です。マッサージなどによって肌が傷つく事で、肌トラブルの原因になってしまいます。
本来であれば専門家によるマッサージが最も安全で効果的ですが、自分で実践する時には肌を傷つけない事を心掛け、優しくゆっくり行うようにしましょうね。

 

 

食事でコラーゲンを補給!

 

「コラーゲン」や「エラスチン」の基になる食品を摂取する事も重要です!
肌にとってコラーゲンは枠、エラスチンはコラーゲンを繋ぐバネの役割をするという研究結果もあるようです。
肌を形成する枠によって弾力が生まれ、バネによって伸縮性のあるハリが生まれるという事ですね。

 

コラーゲンの原料はたんぱく質であり、一般的にもゼラチンを摂取すると言われています。
豚肉や鶏肉、大豆製品や乳製品などの摂取が効果的であり、ゼラチンを直接摂取しても良いでしょう。
また、ビタミンCはコラーゲンの生成に必要だと言われており、同様にしっかり摂取する事をおすすめします。

 

エラスチンは手羽先や軟骨などに多く含まれていると言われています。
一般的に食事から摂取する事は難しいと言われています。サプリメントを利用しても良いかもしれませんね。

 

 

女性ホルモンや成長ホルモンを出す方法!

 

女性ホルモンや成長ホルモンの分泌はコラーゲンの生成に効果的です。
どちらも適度な運動と質の良い睡眠が不可欠であり、規則正しい生活習慣が必要という事になりますよね。
また、女性ホルモンは良質な油が原料となり、成長ホルモンの分泌には鳥胸肉や豆類に含まれる「アルギニン」という栄養素が必要になります。

 

逆にストレスや疲れによっては、ホルモンバランスが崩れてしまい、肌への悪影響に繋がってしまいます。
ストレス解消や疲れをしっかり取る事も肌改善には重要な要因となりますので、覚えておきましょうね。

 

 

 

肌弾力が下がるとどうなる…?今すぐ対策しないとお肌が砂漠状態に!!

まだ間に合う!?肌弾力回復で若々しいモチッとマシュマロ肌!

 

 

肌弾力は美しい肌には必要不可欠な要素です。
肌弾力が失われる事で肌がたるむ原因となり、肌にあるはずの細かい溝(キメ)が不均一になったり、場合によっては溝がなくなったりしてしまいます。

 

肌のキメが乱れる原因ともなるという事ですね。
すると肌がくすんで見えたり、化粧のノリが悪くなったり化粧崩れにも繋がります。また、肌の水分量を保つ事もできなくなり、砂漠のようにカラカラの乾燥肌に…。

 

肌トラブルは全てが繋がっています。一つのトラブルが他のトラブルを呼び、どんどん肌が乱れていくのです。
肌の弾力を改善し、保つ事によって、美しい肌を維持していきましょう。

 

 

 

まとめ

まだ間に合う!?肌弾力回復で若々しいモチッとマシュマロ肌!

 

 

子供の頃は押しても弾むような、モチモチしたマシュマロのような肌を持っていましたよね。
年齢を重ねる毎に肌のトラブルは多くなっていきます。肌弾力もその一つであり、他のトラブルの要因にもなってしまいます。

 

しっかりとしたスキンケアは生活習慣や気を付けるべき方法などから、使う化粧品の種類の選別まで、幅広く、かつ多くの種類が存在します。
上述の方法もその一部であり、一般的にも効果的と言われています。

 

肌のケアは他の誰でもなく、あなたが、あなたのためにする事!しっかりとしたスキンケアにより、弾力のあるキレイな肌を取り戻し、保つようにしましょうね!

 

 

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